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Você cuida bem da sua saúde urológica?

Dr. Breiner Ferro 2 dias atrás

Pouca gente fala sobre isso, mas doenças urológicas afetam milhões de pessoas e podem comprometer rins, bexiga, uretra, próstata e mais!

Infecções urinárias, pedras nos rins, câncer de próstata e incontinência são só alguns exemplos de problemas que podem ser evitados com atitudes simples no dia a dia.

Se liga nessas 7 dicas de ouro para prevenir doenças urológicas e cuidar melhor do seu corpo:

1️–Beba água ao longo do dia – A água ajuda a eliminar toxinas e previne a formação de cálculos renais.

2️–Mantenha uma dieta balanceada: Invista em uma alimentação rica em frutas, vegetais e fibras, que favorece a saúde do sistema urinário. Evite o excesso de sal e alimentos ultraprocessados, pois eles aumentam o risco de desenvolver cálculos renais.

3️- Mantenha um peso saudável e pratique atividades físicas regularmente: ajuda a prevenir doenças como o diabetes tipo 2 — condição que pode comprometer diretamente a saúde dos rins e de todo o sistema urinário.

4️-Cuide da sua higiene íntima: uma boa higiene genital é essencial para prevenir infecções do trato urinário e câncer de pênis.

5️-Evite cigarro e modere o consumo de álcool: estes hábitos podem aumentar o risco de várias doenças urológicas, incluindo câncer.

6️-Vá ao urologista com regularidade, mesmo sem sintomas: o check-up pode detectar precocemente doenças como o câncer de próstata.

7️-Não ignore sinais como: dor para urinar, sangue na urina ou vontade frequente de ir ao banheiro — esses sintomas podem indicar problemas urológicos que exigem avaliação médica.