Sal, álcool e calor : o trio que sobrecarrega seus rins
O sal, o álcool e o calor têm algo em comum. Os três fazem seus rins trabalharem no limite.
Cada um age de um jeito diferente, mas o efeito final se soma. E o corpo nem sempre avisa de forma clara.
O excesso de sal faz o organismo reter líquido e eleva a pressão. Isso aumenta a carga de trabalho dos rins, que precisam filtrar mais sob maior estresse.
O álcool desidrata. Com menos água circulando, os rins são obrigados a concentrar a urina e filtrar toxinas em condições desfavoráveis.
O calor fecha o ciclo. Você perde líquido pelo suor antes mesmo de sentir sede. Quando percebe, a desidratação já começou.
Quando esses três fatores se juntam, o risco de sobrecarga renal, formação de cálculos e desidratação aumenta de forma significativa.
Cuidar dos rins não é luxo.
É prevenção diária.
Hidratação adequada, moderação no consumo de sal e álcool e atenção aos sinais do corpo fazem diferença real no curto e no longo prazo.
Ignorar esses detalhes é o que costuma transformar hábitos comuns em problemas recorrentes.
Você costuma prestar atenção nesses fatores no seu dia a dia?
Dr. Breiner Ferro
CRM: 18039 RQE: 13848/ 13464
- Urologista
- Residência Médica em Cirurgia Geral pela Universidade de Brasília;
- Especialista em Urologia pelo Hospital Geral de Goiânia;
- Laparoscopia urológica para residentes no IRCAD América Latina/SBU;
- Membro titular da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU)
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